October 2021


Daun kelor telah lama digunakan sebagai bahan herbal untuk menyembuhkan penyakit. Daun ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, termasuk teh daun kelor. Manfaat teh ini untuk kesehatan cukup banyak. Karena daun kelor pada dasarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, manfaat tersebut bisa Anda dapatkan jika mengonsumsinya dalam bentuk teh.

Peran Teh Daun Kelor Bagi Tubuh

Ini lah manfaatnya:

Mengontrol Diabetes

Teh daun kelor mengandung protein yang strukturnya mirip dengan insulin, sehingga diyakini berpotensi untuk mengendalikan kondisi diabetes.

Selain itu, menurut penelitian, kandungan lain dalam jurnal ini akan meningkatkan pemrosesan gula tubuh dan memengaruhi cara tubuh membuat insulin. Dengan produksi insulin yang seimbang dan tubuh dapat menggunakannya dengan baik, kadar gula darah dapat kembali seimbang.

Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi teh kelor dapat meningkatkan metabolisme, menyebabkan pembakaran kalori, menyeimbangkan gula darah dan meningkatkan energi. Semua keterampilan tersebut tentunya dapat mendukung proses penurunan berat badan Anda.

Meningkatkan energi

Mengkonsumsi teh daun kelor di pagi hari dapat meningkatkan energi Anda. Minuman ini juga bisa dijadikan alternatif kopi bagi Anda yang tidak bisa mengonsumsi kafein terlalu banyak.

Baik untuk kulit

Kandungan vitamin C dan bioflavonoid yang kaya dalam daun kelor menjadikan tanaman ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Mengkonsumsi teh daun kelor secara teratur diduga dapat mencegah keriput, meningkatkan kelembapan kulit, mengobati jerawat dan membuat Anda terlihat lebih muda.

Meredakan Kram Menstruasi

Mengkonsumsi teh ini bisa meredakan kram akibat menstruasi dan gejala yang lain sering terjadi sebelum menstruasi, seperti mual, kembung, perubahan suasana hati, dan migrain. Manfaat ini berasal dari kandungan analgesik atau analgesik pada daun kelor.

Rambut Sehat

Teh daun kelor adalah minuman yang kaya akan zat besi, vitamin C, vitamin B kompleks dan asam amino. Semua komponen tersebut memastikan bahwa manfaat teh daun kelor dapat membuat rambut sehat dan indah dengan mencegah penumpukan ketombe dan minyak berlebih pada rambut.

Meningkatkan Stamina

Teh kelor baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi Anda dari virus yang menyebabkan gejala pilek dan flu. Manfaat ini juga didapat karena kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya.


Hazelnut adalah kacang yang dipanen dari pohon Corylus. Rasa manisnya membuat hazelnut menjadi camilan yang enak, bahkan saat dimakan mentah. Selain rasanya yang gurih, kemiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Secara umum, hazelnut ditanam di Turki, Italia, Spanyol, dan Amerika Serikat.

Namun karena rasanya yang enak sehingga permintaannya meningkat, kemiri juga banyak dibudidayakan di beberapa negara, termasuk Indonesia. Ternyata kemiri merupakan kacang-kacangan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya membuat jantung sehat.

Manfaat hazelnut

Seperti kebanyakan jenis kacang lainnya, kemiri merupakan kacang yang mengandung beberapa nutrisi penting bagi tubuh. Oleh karena itu, kemiri dipercaya memiliki beberapa manfaat kesehatan seperti berikut ini:

Melancarkan proses pencernaan

Hazelnut merupakan sumber serat yang cukup tinggi. Ada 2,7 gram serat dalam 28 gram kemiri. Mengkonsumsi serat secara teratur terbukti dapat memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Menurunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan bahwa makan kacang-kacangan, seperti hazelnut, dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dalam studi itu, peneliti menemukan hubungan antara makan kacang, penurunan berat badan, dan risiko obesitas yang lebih rendah.

Responden yang makan kacang lebih sering juga tidak mengalami kenaikan berat badan dibandingkan dengan mereka yang hanya makan kacang dalam jumlah sedikit.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan hubungan antara makan kacang dan menurunkan berat badan.

Mencegah kerusakan sel

Hazelnut adalah kacang yang mengandung antioksidan. Oleh karena itu, kemiri dipercaya dapat mencegah stres oksidatif sehingga kerusakan sel dapat diatasi.

Padahal, salah satu antioksidan dalam kemiri, yakni vitamin E, dinilai efektif melindungi tubuh dari kerusakan sel yang bisa menyebabkan kanker.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Satu studi menemukan bahwa hazelnut dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), jenis kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Dalam studi tersebut, partisipan yang mengonsumsi hazelnut tidak mengalami kenaikan berat badan. Temuan ini mengatasi kekhawatiran tentang potensi kenaikan berat badan dari makan kacang berkalori tinggi.

Efek Samping Mengkonsumsi Hazelnut

Meskipun kemiri memiliki banyak manfaat, ada beberapa efek samping yang bisa dirasakan. Salah satunya bagi Anda yang memiliki alergi kacang. Berbagai reaksi alergi bisa terjadi, mulai dari diare, kesulitan menelan, gatal-gatal di mulut, mual hingga sesak napas.

Juga, jangan biarkan diri Anda terlalu banyak mengonsumsi kemiri. Perhatikan juga jumlah kalori yang masuk ke tubuh Anda per hari.

Ini karena hazelnut mengandung kalori yang tinggi. Jika Anda memakannya bersama dengan makanan berkalori tinggi lainnya, ada risiko jumlah kalori dalam tubuh akan meningkat, yang menyebabkan kenaikan berat badan.


Tahukah Anda bahwa sisik tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga gigi? Kerusakan gigi atau plak yang menumpuk terlalu lama dan tidak dirawat bisa berubah menjadi karang gigi. Karang gigi dapat menyebabkan penyakit gigi dan gusi, seperti kerusakan gigi dan radang gusi. Jika kerak telah berubah menjadi karang gigi, Anda perlu menemui dokter gigi untuk menghilangkannya.

Bagaimana cara menghilangkan karang gigi?

Tidak seperti karang gigi, kerusakan gigi masih bisa dicegah dan dihilangkan di rumah. Penghapusan plak tidak memerlukan alat canggih dan dapat menggunakan benda-benda yang ditemukan di sekitar Anda.

  • Menyikat gigi dan flossing

Anda harus menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dan benang gigi sekali sehari.

Flossing atau flossing dapat digunakan untuk menghilangkan endapan kalsium dan partikel makanan di antara gigi dan di area gigi yang sulit dijangkau.

Kami merekomendasikan flossing sebelum menyikat untuk menghilangkan endapan kalsium pada permukaan gigi. Setelah itu, Anda bisa berkumur dengan obat kumur yang mengandung fluoride.

  • Minyak kelapa

Siapa sangka minyak kelapa bisa digunakan sebagai bahan untuk menghilangkan kerak gigi. Minyak kelapa dapat digunakan untuk menghilangkan bakteri di mulut dan menjaga kesehatan mulut.

Sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan asam laurat dalam minyak kelapa membuatnya ideal sebagai bahan untuk menghilangkan kapur dari gigi.

Anda bisa berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa hangat selama lima sampai sepuluh menit.

  • Sodium karbonat

Selain minyak kelapa, baking soda adalah bahan alami lain yang bisa digunakan untuk menghilangkan kerusakan gigi. Soda kue dapat menghilangkan kalsium dari gigi Anda tanpa merusak enamel atau lapisan gigi Anda.

Soda kue juga dapat membantu melindungi gigi dari hilangnya kalsium pada lapisan gigi dengan tingkat pH yang tinggi.

Mencegah lebih baik daripada mengobati

Mencegah kerusakan gigi sama pentingnya dengan menghilangkan kerusakan gigi. Menyikat gigi dan flossing adalah cara paling dasar untuk mencegah kerapuhan. Namun, Anda juga harus menerapkan hal lain untuk mencegah kerusakan gigi.

Anda dapat berkumur dengan obat kumur antibakteri dan memeriksakan serta membersihkan gigi setiap enam bulan. Prosedur ini dikenal sebagai penskalaan. Pola makan yang sehat juga berperan dalam mencegah kerusakan gigi.

Sebaiknya konsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran, buah-buahan, keju, dan sebagainya. Hindari juga makan terlalu banyak snack, makanan tinggi gula dan karbohidrat, serta minuman berkarbonasi atau asam.


Tidak hanya asap rokok yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan, paparan asap kendaraan bermotor juga dapat membahayakan keselamatan jiwa. Bagi Anda yang tinggal di perkotaan, asap knalpot bukanlah hal baru. Hampir setiap jengkal perkotaan menghadirkan asap knalpot mulai dari kendaraan roda dua hingga kendaraan roda empat.

Mengapa asap knalpot berbahaya bagi kesehatan?

Salah satu partikel halus dalam gas buang adalah jelaga. Polutan udara berbahaya ini dihasilkan oleh pembakaran bahan bakar fosil oleh kendaraan bermotor.

Ahli mencantumkan karbon hitam sebagai komponen utama polusi udara. Partikel halus ini tidak hanya terdapat pada knalpot kendaraan, tetapi juga pada gas yang dihasilkan oleh pembangkit listrik tenaga uap yang sumber energinya disediakan oleh batu bara dan bahan bakar fosil lainnya.

Lalu lintas jalan dikatakan sebagai sumber utama karbon hitam. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa karbon hitam dan polutan dalam gas buang dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan, kanker, stroke, penyakit jantung, dan cacat lahir.

Dampak buruk asap knalpot bagi kesehatan

Sebuah studi menemukan hubungan antara paparan karbon hitam jangka panjang dari knalpot kendaraan dan terjadinya stroke. Selain stroke dan penyakit jantung, asap knalpot juga berisiko menimbulkan sejumlah penyakit, antara lain:

Kanker

Gas buang mengandung sejumlah zat berbahaya yang tergolong karsinogenik atau zat karsinogenik. Beberapa zat tersebut adalah benzena, hidrokarbon aromatik polinuklear, benzena “alpha” pyrene, formaldehida dan benzofuran, yang diduga bersifat karsinogenik bagi manusia. Selain itu, gas buang juga mengandung karbon monoksida dan nitrogen monoksida, yang juga dapat berbahaya jika terhirup oleh manusia.

Penyakit Pernafasan

Sebuah studi menunjukkan bahwa proses pembakaran bahan bakar fosil seperti solar dalam asap knalpot dapat menyebabkan orang yang menghirupnya dalam waktu lama untuk mengembangkan sejumlah masalah pernapasan, seperti penyakit paru-paru, asma. Studi ini juga menemukan bahwa anak-anak lebih rentan terhadap efek negatif polusi udara yang disebabkan oleh asap knalpot daripada orang dewasa.

Cacat Lahir

Menurut penelitian yang sama, ada sekitar 15.000 kasus kematian bayi prematur akibat paparan knalpot diesel setiap tahun. Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa paparan asap knalpot dapat meningkatkan risiko berkembangnya cacat lahir.


Memiliki anak yang jenius atau berbakat bisa menjadi anugerah yang luar biasa. Akibatnya, anak secara alami harus terbiasa bertanya apa yang ada di pikirannya. Kenyataannya, situasi anak-anak yang sering menanyakan pertanyaan ini tampaknya tidak mudah puas hanya dengan satu atau dua jawaban sederhana.

Di sinilah orang tua perlu menerapkan strategi agar dialog dua arah dengan anak jenius berlangsung efektif. Jangan terburu-buru mengutuk mengapa anak Anda suka bertanya, tetapi tingkatkan kemampuan Anda untuk memberikan jawaban yang paling efektif.

Bagaimana cara menghadapi anak yang sering bertanya?

Berikut beberapa taktik untuk orang tua yang hari-harinya dipenuhi pertanyaan anak:

Jangan minta mereka berhenti

Ubah perspektif Anda. Anak yang bertanya tidak memaksa, tetapi haus akan banyak informasi baru. Juga ingat bahwa mereka hanya hidup beberapa tahun di dunia. Wajar jika mereka ingin tahu tentang segala sesuatu yang baru, apa yang orang tua anggap normal.

Jawaban terlambat

Daripada meminta anak berhenti bertanya, salah satu strategi yang bisa diterapkan adalah dengan menunda menjawab pertanyaan. Jadi dengarkan pertanyaan anak Anda dan katakan padanya bahwa Anda akan mencari tahu dulu dan membicarakannya nanti.

Buat daftar

Saat berhadapan dengan anak yang sering bertanya, pastinya ada pertanyaan yang tidak terjawab. Yang perlu diingat, tidak ada salahnya menuliskannya di kertas, buku, di lemari es, atau di sudut kamar si kecil.

Pilihan kata

Orang tua juga harus cermat memilih diksi atau kata demi kata yang diucapkan. Misalnya, jika anak Anda mengajukan pertanyaan yang cukup rumit, jelaskan apa yang sebenarnya ingin mereka ketahui. Meminta anak Anda untuk mengulangi pertanyaan akan memberi Anda waktu untuk memilih kata yang tepat.

Sesuaikan dengan usia

Usia yang berbeda juga akan berbeda dalam cara anak memproses informasi. Oleh karena itu, jawablah pertanyaan mereka dengan fakta, tetapi sesuai dengan kemampuan mereka. Tidak harus ribet, karena anak mengolah informasi dengan cara yang sama seperti jajan. Mereka dapat dengan mudah beralih ke topik lain atau kembali ke aktivitas mereka.

Berbagi emosi

Anak-anak sering mengajukan pertanyaan, tetapi itu tidak berarti topik yang Anda bicarakan dengan mereka hanyalah fakta. Last but not least, jangan lupa untuk berbicara tentang validasi emosional. Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda hari itu, dan begitu juga mereka. Adalah normal bagi anak-anak untuk bertanya.

Bahkan jika anak Anda bertanya tentang hal-hal yang tidak biasa seperti kematian akibat seks, biasakan. Jangan langsung meminta anak Anda untuk mengubah topik pembicaraan atau memarahinya, karena ini akan berdampak buruk.