manfaat buah lemon untuk kesehatan kita
karena kandungan nutrisinya sangat banyak dan beragom ada beberapa jenis antioksidan seperti eriocitrin diosmin dan hesperidin
1.meningkatkan kesehatan dan daya tubuh kita
salah satu manfaat buah lemon utama adalah meningkatkan daya dan kesehatan tubuh kita ini berkat kandungan vitamin B dan antioksidan di dalam nya yangsangat mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit di dalam tubuh kita
bukan hanya itu saja kandungan antioksidan di dalam buah lemon juta dapat melundungi tubuh kita dari berbagai bahaya efek radikal bebas bahkan beberapa penelitian telahmengungkapkan berbagai potensi buah lemon untuk menghambat pertubuhan sel tumar atau kanker
2.menyehatkan saluran pencernaan
buah lemon sangat banyak mengandung pektin salah satu jenis serat larut bermanfaat untuk menyehatkan saluran cerna dan mengatasi beragam masalah pada pencernaan kita seperti konstipasi
kandungan serat juga di dalam buah lemot dapat memperlambat proseskan pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah dalam tubuh kita secara drastis menjadikan buah lemon baik di komsumsi oleh penderita diabet untuk mengontrol kadar gula darah
3.menjaga berat badan
buah lemon merupakan salah satu jenis buah yang sangat rendah kalori dan lemak sehingga baik di komsumsi oleh anda yagn sedang menjalanin program diet tubuh kita
tak hanya itu kandungan serat buah lemon juga sangat mendapatkan memberikan efek kenyang lebih lama dengan demikian dorongan untuk ngemil atau makanan yang sangat berlebihan pun bisa berkurang
namum bukan hanya itu saja dengan mengomsumsi buah lemon kita juga tidak perlu ruttin berolahraga dan membatasi asupan makanan tinggi kalori garam dan gula untuk menjaga atua menurun kan berat badan kita
4.memelihara kesehatan jantung kita
beberapa penelitian menungjukan bahwa kandungan antioksidan vitamin dan serat di dalam buah itrus seperti buah lemon atau jelus nipis dapat menjaga tekanan darah mengatasi kolesterol yang sangat tingi danmencegah penyempitan pembuluh darah
kobinasi manfaat tersebut menjadikan lemon baik di komsumsi untuk menjaga kesehatan jantung kita mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung dan stroke