Siapa yang tidak tahu dengan buah ini, buah ini pasti selalu di berbagai tempat penjualan yang menjual buah, ya benar buah itu adalah buah apel, salah satu buah tropis yang banyak dijadikan sebagai buah favorit orang orang karena memiliki rasa manis yang lezat dan juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Banyak sekali artikel yang membahas tentang manfaat buah apel ini untuk kesehatan tubuh kalian, tapi tahukan anda apabila buah apel ini juga memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kalian?
Untuk memberikan kalian pengetahuan dan rasa waspada, dengan artikel ini akan membahas fakta seputar buah apel ini agar kalian hanya mendapatkan manfaatnya saja bukan dampak buruknya.
1. Apel buah yang mengandung serat yang tinggi
apel adalah buah sumber serat yang sangat tinggi setidaknya ada 4,4 gram serat yang terkandung di dalam 1 buah apel yang berdiameter 3 inci, dengan angka tersebut sudah dapat memenuhi 13 sampai 20 persen asupan nutrisi serat yang dibutuhkan oleh tubuh perharinya.
Serat adalah nutrisi yang dapat membantu tubuh untuk melancarkan sistem metabolisme seperti melancarkan kesehatan, dan juga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan sehingga anda dapat mencapai berat badan ideal anda.
2. Nutrisi yang terkandung pada jus apel
Jus apel adalah sama sama makanan yang diolah dari buah apel, tetapi kandungan nutrisi pada buah apel sangatlah berbeda dengan buah apel yang segar, seperti apabila buah apel diolah menjadi jus hal itu akan meningkatkan kadar kalori yang ada pada apel dan menurunkan kadar mikronutrien pada apel tersebut.
3. Apakah apel boleh dikonsumsi oleh orang penderita diabetes?
Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa buah apel memiliki kandungan kadar glikemik yang rendah setidaknya terdapat 34 sampai 38 kadar glikemik, artinya apabila orang tersebut mengkonsumsi buah apel hal itu hanya meningkatkan kadar gula darah sedikit saja, dan juga apel mengandung nutrisi serta yang berguna untuk melindungi tubuh dari penyakit diabetes tipe 2 dan juga dapat mengontrol kadar gula darah yang ada didalam tubuh.
Nah ternyata dampak buruk yang dapat menyebabkan kerusakan adalah paga bagian biji apel, sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa biji apel dapat melepaskan senyawa sianida hal ini dapat menyebabkan tubuh anda keracunan,
Jadi dengan artikel ini semoga kalian dapat memanfaatkan nutrisi buah apel secara signifikan yah.