Sinar matahari memiliki dua sisi yang berbeda, dimana satu sisi sinar matahari dapat di manfaatkan dan satu sisi dapat merugikan bagi mahluk hidup terutama pada tubuh. Banyak orang menggunakan sinar matahari untuk proses penyembuhan dengan cara berjemur dibawah sinar matahari pagi. Mereka meyakini bahwa sinar matahari dapat meningkatkan vitamin D dalam tubuh, dimana vitamin D ini dapat meniningkatkan kesehatan tulang. Tak sedikit para lansia melakukan metode ini agar mereka dapat meningkatkan kesehatan tulang mereka. Selain lansia, banyak orang menggunakan metode ini untuk bayi, dimana kalau seorang bayi memiliki tulang yang rapuh. Maka banyak orang tua membawa bayi mereka berjemur dibawah matahari pagi.
Sinar matahari juga dapat meningkatkan kualitas tidur manusia.dengan berjemur di bawah matahari pagi. jika seseorang mengalami gangguan tidur, maka mereka akan mengkonsumsi obat tidur dimana jika obat tersebut diminum secara berlebihan maka akan dapat merusak jaringan tubuh. Sinar matahari dapat memproduksi hormon melatonin yang dapat membuat seseorang yang mengalami gangguan tidur dapat tidur nyenyak.
Selain itu terkena paparan sinar matahari yang berleihan dapat mencegah seseorang terkena penyakit kanker. Dimana yang kita ketahui penyakit ini merupakan momok bagi semua orang. Ada pepatah mengatakan bahwa lebih baik mencegah daripada mengobati. Jika didunia medis, penyakit ini sangat sulit untuk disembuhkan. Selain membutuhkan dana yang besar, tingkat kesembuhan juga tergantung dari medis yang dilakukan dan dana yang besar.
Menurut para psikiater, paparan sinar matahari dapat meredakan depresi seseorang. Hanya tinggal berjemur dibawah matahari selama beberapa menit atau lebih. Jika teman anda mengalami depresi, cobalah bawa teman anda berjemur dibawah matahari selama beberapa menit. Maka teman anda akan merasa tenang karena rasa panas dan hangat dalam tubuh dapat membuat pikiran seseorang merasa tenang.
Jadi tidak semua manfaat matahari buruk bagi kesehatan tubuh walaupun banyak orang menganggap paparan sinar matahari itu tidak baik. Sinar matahari pagi sangat bagus buat kesehatan tubuh dan pikiran. Tetapi jika sinar matahari siang memang kurang baik buat kulit karena dapat merusak jaringan kulit secara berlahan – lahan. Maka dari itu sampai di zaman sekarang, banyak para orang tua dan lansia menggunakan metode ini untuk meningkatkan kesehatan tubuh mereka. Selain tidak perlu mengeluarkan dana, paparan sinar matahari juga sangat praktis dilakukan oleh siapapun, dimanapun dan dikalangan manapun.