Manfaat Gula Aren Selain Untuk Asam Lambung
Adakah manfaat gula aren bagi asam lambung? Jawabannya ada di sana. Namun, seperti jenis gula lainnya, gula aren dapat menyebabkan refluks asam lambung jika dikonsumsi secara berlebihan. Pada prinsipnya tidak ada larangan mengkonsumsi gula bagi penderita maag, termasuk gula aren. Tapi yang perlu diperhatikan adalah jumlah gula dan bahan lain yang dimakan dengan gula aren untuk refluks mulas.
Gula aren bahkan bisa menyebabkan mulas
Gula aren adalah pemanis yang terbuat dari nira pohon aren dan memiliki rasa karamel yang ringan. Gula aren juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Namun, banyaknya nutrisi dalam gula aren tidak berarti Anda bisa mengonsumsinya tanpa batas. Pasalnya, jika gula aren dikonsumsi dengan cara yang salah, asam lambung bisa naik.
Hal ini karena terlalu banyak mengonsumsi gula aren dapat menyebabkan obesitas. Kondisi ini telah disesuaikan dengan risiko kambuhnya penyakit refluks asam.
Mengkonsumsi gula aren bersama dengan jenis makanan lain yang bisa memicu refluks asam lambung juga meningkatkan risiko gangguan pencernaan ini.
Manfaat gula aren untuk sakit maag
Gula aren merupakan sumber potasium, fosfor, seng, besi, tembaga dan mangan yang baik untuk kesehatan. Tak heran, manfaat gula aren untuk sakit maag juga banyak diprediksi. Memang jika dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan, penderita maag bisa memiliki berbagai manfaat dari gula ini, seperti berikut:
Fungsi Sistem Saraf
Gula aren memiliki kandungan kalium yang tinggi dibandingkan dengan sayuran hijau dan pisang. Ini bermanfaat untuk menjaga aktivitas sistem saraf yang tepat, seperti kontraksi otot dan detak jantung yang teratur.
Sumber Nutrisi dan Antioksidan yang Lebih Tinggi
Dibandingkan dengan jenis gula lainnya, gula aren mengandung lebih banyak vitamin, mineral dan nutrisi dibandingkan gula lainnya. Hal yang sama berlaku untuk fitonutrien yang memiliki efek antioksidan. Senyawa ini dapat mencegah kerusakan sel dan mencegah penyakit kronis.
Kontrol Gula Darah
Dibandingkan dengan gula pasir atau madu, gula aren memiliki kandungan glukosa lebih sedikit dan skor indeks glikemik yang lebih rendah.